Uzman Psikolog Serap Bilgen

Bazen yaşadıklarımızın içinde yolumuzu bulmak, neye ihtiyaç duyduğumuzu görmek ya da aynı döngülerin neden tekrarlandığını anlamak kolay olmayabilir. Değişim ise her zaman kendimizi başka biri olmaya zorlamakla değil; önce olduğumuz yere daha yakından bakmakla başlayabilir.

Kendimizi, duygularımızı ve yaşamımız boyunca geliştirdiğimiz yolları daha iyi tanıdıkça, kendi gücümüzü ve başka türlü yaşayabilmenin mümkün olduğunu da yeniden fark edebiliriz. Bazen bunu tek başımıza görmek zordur. Güvenli ve yargılanmadan kendimiz olabildiğimiz bir ilişki, kendimize daha yakından bakabileceğimiz ve kendi yolumuzu bulabileceğimiz bir alan açar.

Bu süreçte,  kendi hikayenizi anlamlandırabileceğiniz, ihtiyaçlarınızı ve kendi kaynaklarınızı fark edebileceğiniz; kendinize yargılanmadan, merakla ve güvenle bakabileceğiniz bir alan oluşturmayı amaçlıyorum.

Danışmanlık, hem bir bilim hem de bir sanattır.

Sanatçılık danışmanın becerilerinde yatar.

Mesleki Tecrübelerim

Uzman Psikolog Serap Bilgen, 1981 yılında Edirne’de doğmuştur. 2004 yılında Mersin Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nden mezun olmuştur.

Mezuniyetinin ardından 2004–2007 yılları arasında özel bir merkezde psikolog olarak çalışmıştır.

2007 yılında ise Sağlık Bakanlığı’na bağlı Adana Dr. Ekrem Tok Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Hastanesi’ne psikolog olarak atanmıştır. 2007–2009 yılları arasında bu hastanenin poliklinik ve yataklı servislerinde görev yapmış; bu süreçte psikolojik değerlendirme ve bireysel görüşmelerin yanı sıra; şizofreni tanısı almış bireyler ve ailelerine yönelik ruhsal-toplumsal beceri eğitimleri kapsamında grup terapileri yürütmüştür. Aynı dönemde, Çukurova Üniversitesi Çocuk Psikiyatrisi Anabilim Dalı’na bağlı bir klinikte cinsel istismar mağduru çocuk ve ergenlerle çalışmış; bireysel görüşme seansları yürütmüştür.

2009–2011 yılları arasında Bartın Devlet Hastanesi’nde görev yapmıştır. Bu süreçte psikolojik değerlendirme ve test uygulamalarının yanı sıra, kaygı bozuklukları ve obsesif kompulsif bozukluğa sahip bireylerle biireysel terapi seansları yapmıştır.

2011-2014 yılları arasında Sağlık Bakanlığı’na bağlı Eskişehir Gençlik Danışma Merkezi’nde çocuk, ergen ve gençlerle çalışmış; gelişimsel, duygusal ve davranışsal sorunlara yönelik bireysel danışmanlık seansları yürütmüştür.

2014 yılında Dumlupınar Üniversitesi Aile Danışmanlığı Programı eğitici ekibinde yer almış, eğitim süreçlerinde aktif olarak eğitmenlik yapmıştır.

2015-2020 yılları arasında İzmir Sağlık Müdürlüğü, Ruh Sağlığı ve Bağımlılık Birimlerinde, ruh sağlığını koruma ve bağımlılığı önleme çalışmalarında görev almış, aile hekimlerine yönelik eğitim programları yürütmüştür. İzmir’de gerçekleştirilen bağımlılık eğitimlerinin planlanması, koordinasyonu ve yürütülmesinde aktif görev almıştır. 2016 yılında “Alkol ve Madde Bağımlılığında Kısa Müdahale Teknikleri ve Motivasyonel Görüşme” eğitici eğitimini tamamlamış; İzmir’de görev yapan aile hekimlerine yönelik bağımlılık alanında kısa müdahale ve motivasyonel görüşme eğitimleri vermiştir.

2016 yılında Ege Üniversitesi Bağımlılık alanında yüksek lisans eğitimine başlamış, 2019 yılında uzmanlığını almıştır. Yüksek lisans tezini “Sigara Bırakma Poliklinikleri İçin Psikolojik Destek Modülü Geliştirilmesi” üzerine hazırlamıştır.

2017-2019 yılları arasında Sağlık Müdürlüğü ile eş zamanlı olarak, Ege Üniversitesi Madde Bağımlılığı, Toksikoloji ve İlaç Bilimleri Enstitüsü, Sigara Bırakma Polikliniği’nde iki yıl boyunca haftanın belirli günlerinde görev almış ve sigara bırakma sürecindeki bireylerle klinik çalışmalar yürütmüştür.

Sağlık Bakanlığına bağlı çeşitli hastane ve birimlerde 14 yıl görev yaptıktan sonra, 2021 yılında kamudaki görevinden ayrılarak özel olarak çalışmaya başlamıştır. Çalışmalarını İzmir Bostanlı’daki ofisinde yetişkin bireylerle sürdürmektedir. Türk Psikologlar Derneği, EMDR Derneği ve İzmir Psikodrama Derneği üyesidir.

Mesleki çalışmalarını sürdürürken aynı zamanda mesleki gelişimini de canlı tutmaya özen göstererek; farklı kuramsal yaklaşımlara yönelik eğitimler almış ve almaya devam etmektedir. Meslek yaşamının erken döneminde Bilişsel Davranışçı Terapi eğitimi almış, bu alanda ileri düzey eğitimlere katılmış ve süpervizyon eşliğinde seanslar yürütmüştür.

2017 yılından bu yana psikodrama grup terapisi eğitimine devam etmekte olup, yaklaşık 9 yıldır sürdürdüğü bu eğitim sürecinde tez aşamasındadır. 16 hafta süren Duygusal Yeme Psikodrama Grubunu tamamlamış ve Psikodramanın Duygusal Yemeye Etkisi başlıklı tezini yazma sürecindedir.

EMDR ile 2018 yılında tanışmış; EMDR 1. ve 2 Düzey eğitimlerini tamamlamasının yanı sıra, bu alandaki bilgisini derinleştirmek amacıyla yerli ve yabancı eğitmenlerden ileri düzey eğitimler almış, workshoplara katılmış ve uygulamalarını bu doğrultuda geliştirmeye devam etmektedir. Bu süreçte aldığı eğitimlere linke tıklayarak inceleyebilirsiniz.

Çalışma Konuları

• Duygusal yeme
• Bağımlılıklar
• Romantik ilişkilerde tekrar eden örüntüler ve bağlanma stilleri
• İlişki Sorunları
• İlişki bağımlılığı ve sevilen kişiye aşırı bağlanma
• Değersizlik, yetersizlik duyguları ve özgüven sorunları
• Terk edilme, reddedilme ve istenmeme korkuları
• Aldatılma, terk edilme ve ayrılık gibi gibi örseleyici ilişki süreçleri
• Kayıp ve yas süreci
• Boşluk hissi ve anlam arayışı
• Kendini tanıma ve farkındalık geliştirme
• Sağlıklı sınırlar kurmak, hayır diyebilmek ve kişiler arası ilişkileri düzenlemek
• Memnun etme ihtiyacı ve onay arayışı
• Mükemmeliyetçilik
• Duygusal zorlanmalar, içsel huzursuzluklar ve belirsizlikle baş etme
• “Değersizim, yeterince iyi değilim” gibi olumsuz düşünce kalıplarını dönüştürme
• Öfke, kaygı, korku, endişe ve huzursuzluk gibi zorlayıcı duygularla baş edebilme
• Yaşamda yönünü kaybetme
• Başarısızlık hissi ve korkusu
• Yalnızlık hissiyle baş edememe
• Ölüm korkusu, varoluşsal sorgulamalar ve yaşamın anlamıyla ilgili meseleler
• Bireyselleşme, ayrışma ve kişisel gelişim süreçleri