Bireysel Danışmanlık Hakkında

İnsanlar, yalnız başlarına başa çıkmakta zorlandıkları konularda profesyonel yardıma ihtiyaç duyabilirler. Bireysel Danışmanlık, psikolog ile danışan arasında geçen büyüme, gelişim, değişim ve dönüşüm sürecidir. Bireysel Danışmanlıkta, ihtiyaç duyduğunuz değişimi yaratmak, yaşam kalitenizi iyileştirmek, potansiyelinizi ortaya çıkarmak, kendinize yakınlaşmak ve daha ferah hissederek yaşamayı sağlamak hedeflenir.

Bireysel Danışmanlık ve Destek almaya ne zaman başlamak gerekir?

Bireysel Danışmanlığa başlamak için illa var olan bir sorunla ya da bir durumla baş edememek gerekmez. Ama genelde bireyler bir durumla, bir duygu ya da düşünceyle baş etmekte zorlandıkları zaman profesyonel yardım arayışına girerler. Ancak iyi bir danışmanlık, var olan duygusal zorluklarınızı hafifletme ve onlarla baş etmenin ötesinde, yaşam kalitenizi arttırmada, kendinizi keşfetmenizde, performansınızı ve potansiyelinizi geliştirmede ve kendinize yakınlaşmada etkin rol oynar.

Seanslar Ne Kadar Sürer?

Seanslar 50-55 dakika sürmektedir. Seans araları danışanın durumuna göre değişkenlik göstermekle beraber genellikle haftada 1 uygulanması tercih edilir.

• Kendini tanıma ve farkındalık geliştirme

• Boşluk hissi ve anlam arayışı

• Bireyselleşme, ayrışma ve içsel özgürleşme süreçleri

• Değersizlik, yetersizlik ve özgüven sorunları

• Terk edilme, reddedilme ve istenmeme korkuları

• İlişki bağımlılığı ve sevilen kişiye aşırı bağlanma

• Sağlıklı sınırlar kurmak ve kişiler arası ilişkileri düzenlemek

• Romantik ilişkilerde tekrar eden sorunlar ve bağlanma stilleri

• Memnun etme zorunluluğu, onay ihtiyacı ve mükemmeliyetçilik

• Duygusal zorlanmalar, içsel huzursuzluklar ve belirsizlikle baş etme

• “Değersizim, yeterince iyi değilim” gibi olumsuz düşünce kalıplarını dönüştürme

• Stresle başa çıkma ve duyguları düzenleyebilme becerileri

• Kayıp ve yas danışmanlığı

• Aldatılma, terk edilme ve ayrılık  gibi gibi örseleyici ilişki deneyimleriyle başa çıkma süreçleri

• Öfke, kaygı, endişe ve huzursuzluk gibi zorlayıcı duygularla sağlıklı şekilde baş edebilme

• Yaşamda yönünü kaybetme, başarısızlık korkusu ve kendini gerçekleştirme ihtiyacı

• Ölüm korkusu, varoluşsal sorgulamalar ve yaşamın anlamıyla ilgili meseleler