Schedule a Visit
Nulla vehicula fermentum nulla, a lobortis nisl vestibulum vel. Phasellus eget velit at.
Call us:
1-800-123-4567
Send an email:
monica.wayne@example.com
Hata: İletişim formu bulunamadı.
Nulla vehicula fermentum nulla, a lobortis nisl vestibulum vel. Phasellus eget velit at.
Call us:
1-800-123-4567
Send an email:
monica.wayne@example.com
Üniversitelerin 4 yıllık psikoloji lisans bölümünden mezun olan kişidir. Psikolog, insan ve hayvan davranışlarını inceleyen, zeka, kişilik ve tutum gibi çeşitli konularda test ya da değerlendirmeler yapan, sorunların kaynağını bulmaya ve danışanlara sorunlarıyla ilgili farkındalık kazandırmaya çalışan, gündelik sorunlarla ya da insanı daha derinden etkileyen travmatik olaylarla nasıl başa çıkılabileceği yönünde danışana yardımcı olan ve kişinin sorun çözme becerilerini geliştirmeye çalışan meslek elemanıdır.
Psikolog, üniversitelerin 4 yıllık psikoloji lisans bölümünden mezun olan kişidir. Psikoloji lisansı üzerine yüksek lisans yapan psikologlar, uzman psikolog ünvanını ve doktora yapan psikologlar, doktor psikolog (PhD) ünvanını alırlar. Ancak, bu bir tıp eğitimi olmadığından tanı koyma ve ilaç yazma yetkileri yoktur.
Tıp eğitimi üzerine psikiyatri alanında uzmanlığını alan kişidir. Uzmanlık eğitimi 4 yıllık bir süreci kapsamaktadır. Psikiyatristler, tanı koyan, tedavide ilaç verebilen ve reçete yazabilen tıp doktorlarıdır.
Psikoterapi, eğitimli bir psikoterapist tarafından bireylerin tam potansiyellerine ulaşmalarına sağlamak ya da psikolojik kökenli sorunlarının nedenlerini fark etmek, çözüm bulmak ve sorunla iyi bir şekilde baş etmek için konuşarak uygulanan bilimsel bir yöntemdir. Psikoterapi, düşünce, duygu veya davranışlarınızla ilgili farkındalığı artırmak için teknikler içerir, refah duygusunu artırır. Rahatsızlığınız ya da sıkıntınızı daha iyi yönetebilir hale gelirsiniz.
Araştırmalar, psikoterapi alan kişilerin, var olan semptomlarında anlamlı bir azalma olduğunu, işlevselliklerinin önemli ölçüde arttığını göstermektedir. Psikoterapi, var olan semptomları azaltmakla kalmaz; aynı zamanda bireyi geliştirici bir etkisi vardır.
Psikoterapi; davranışsal ya da duygusal problemlerle ve yaşam olaylarına yönelik psikolojik tepkilerle çok daha iyi başa çıkmanızı sağlar. Geçmişiniz ve çocukluğunuzla ilgili içgörü ve farkındalık kazanarak, nasıl hissettiğinizi değiştirebilirsiniz.
Psikoterapi seansları; bireysel terapi, çift terapisi, aile terapisi ya da grup terapisi olarak yürütülebilir. Çocuk ve ergenlere ya da erişkinlere yönelik düzenlenir. Ayrıca, internet üzerinden online olarak da yürütülebilir. Gizlilik esastır.
Psikoterapi profesyonel bir yardımdır. Kullanılan psikoterapi yaklaşımına uygun belli teknik ve müdahaleleri içerir. Bu teknik ve müdahaleler yıllara dayanan bilimsel araştırmalarla etkinliği kanıtlanmış yöntemlerdir.
Aile ve arkadaşlar zor bir süreçten geçerken size destek olabilirler, ancak bazen iyileşmeniz için ya da psikolojik olarak korunmanız için yeterli olmaz. Arkadaş ve aile ile sorunları paylaşmak ve buradan gelen destek psikoterapi değildir. Psikoterapi, aile ve arkadaş desteğinden çok öte, etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmış teknik ve müdahaleleri içerir.
Benzer şekilde psikolojiyle ilgili okuduğunuz bir kitap ya da izlediğiniz bir film, bakış açınızı değiştirerek sizde önemli bir farkındalık yaratabilir. Ancak, bunlar değişim için yeterli değildir.
Psikoterapi bilimsel bir yöntemdir. Terapi bir sohbet değildir, terapist de size ne yapmanız gerektiğini söyleyen, öğüt/nasihat veren biri değildir. Psikoterapist, sahip olduğunuz potansiyelleri kullanmanıza engel olan noktaları görmenizi ve bunlara müdahale etmenizi sağlayarak sorunlarınızı kendinizin çözmenizi destekleyerek değişiminizi sağlayan bilirkişidir.
Bireysel terapi seansları genellikle 50-55 dakika sürmektedir. Seansları 45 dakika, 1 saat ya da 1 saat 15 dakika uygulayan terapistler de mevcuttur. Seans süresi terapist ya da ekole göre değişkenlik gösterebilir. Seans araları danışanın durumuna göre değişkenlik göstermekle beraber, genellikle haftada bir – on günde bir uygulanması tercih edilir. Süre bilgisini görüştüğünüz terapistinizle birlikte karar verebilirsiniz.
Hâli hazırda çok farklı terapi yaklaşımları mevcuttur. Bir terapiste başvurduğunuzda, başvuru yaptığınız kişiye hangi terapi yöntemini kullandığını sorabilirsiniz.
İkinci önemli nokta, bir terapi yönteminin “kanıta dayalı” olmasıdır. Kullanılan yöntemin kanıta dayalı olması sizinle benzer sorunlar yaşayan kişilerde, terapinin etkinliğinin, araştırmalar tarafından kanıtlanmış olduğunu gösterir.
Aşağıda benim eğitim aldığım terapi ekollerini görmektesiniz.
EMDR Terapisi; beyin temelli, hızlı etkili bir terapi tekniğidir. EMDR, travma sonrası stres bozukluğu için geliştirilen bir terapi yaklaşımı olmakla beraber araştırmalarla kayıp, anksiyete, her türlü fobiler, sosyal fobi, panik bozukluk, öfke sorunları, depresyon, takıntılar – obsesif kompulsif bozukluk, tükenmişlik, bağımlılık ve bağlanma sorunları gibi ruh sağlığıyla ilgili pek çok durumda etkinliği kanıtlanmış, hızlı ve olumlu sonuçları olan beyin temelli bir yaklaşımdır. Ayrıca, psikolojik kökenli olup yorgunluk, fibromiyalji ve migren ağrılarını azalttığına yönelik çalışmalar mevcuttur.
EMDR sadece ruhsal hastalıkların tedavisinde değil; hayatın içinde yaşadığımız birçok duygusal zorlanmada da etkili bir yöntemdir. Değersizlik ve yetersizlik hisleri, olumsuz inanç kalıpları, terk edilme korkusu, ilişki bağımlılığı, sınır koyma güçlükleri, kayıp ve yas süreçleri, öfke, kaygı, stres ya da varoluşsal sorgulamalar… Tüm bu alanlarda EMDR Yöntemi, zihnin ve duyguların yükünü hafifletir, içsel gücü ortaya çıkarır.
Daha fazla bilgi için burayı tıklayınız.
Online EMDR, EMDR sertifikası olan danışmanlar/terapistler tarafından internet üzerinden yürütülen Online bir uygulamadır. EMDR’nin en temel özelliği; seans esnasında çift yönlü uyarım kullanılmasıdır. Çift yönlü uyarım ile beynin sağ ve sol yarımküresi sırayla uyarılır. Çift yönlü uyarım; göz hareketleri, dokunsal ya da işitsel uyarımlar kullanılarak gerçekleştirilir. Online EMDR’de, göz hareketleri için kişinin belli noktalara bakması, dokunsal uyarım için kişinin kendi kendine omuzlarına ya da dizlerine gösterilen şekil ve hızda dokunarak uyarı vermesi istenir, işitsel uyarım için ise telefona indirilen uygulamalardan yararlanılır ve kulaklıklarla uyarım sağlanır. Online EMDR hakkında daha detaylı bilgi için tıklayınız.
Online EMDR aşağıdaki sorunlarda etkili bir yöntemdir.
Bir problem;
Profesyonel yardıma ihtiyacınız olabilir.
Ayrıca, danışmanlık ya da terapi yalnızca sorunun varlığı durumunda alınmaz. Kişiler, kendilerini uzun vadede tanımak, kendileri ve davranışlarıyla ilgili farkındalık kazanmak ve iyilik hallerini sürdürmekle ilgili de danışmanlık ya da terapiye başvurabilirler.
Online terapi internet üzerinden yürütülen uygulamalardır. Araştırmalarla etkili olduğu kanıtlanmış olan Online Terapi/ Danışmanlık, tüm dünyada kullanılmaktadır. Google Meet ya da Zoom gibi bazı uygulamalar üzerinden görüntülü görüşme şeklinde gerçekleştirilir.
Online terapi /danışmanlık mekanla ilgili farklılık dışında yüz yüze terapi /danışmanlık ile teknik açıdan bir farklılık göstermemektedir.
Online Terapi ve Online Danışmanlık hakkında daha fazla bilgiye ulaşmak için tıklayınız.
Araştırmalar, psikoterapi alan kişilerin semptomlarında anlamlı bir azalma olduğunu, günlük yaşamlarında işlevselliklerinin önemli ölçüde arttığını göstermektedir. Psikoterapinin duygu, düşünce, beden ve davranış boyutunda güçlü bir iyileştirici etkisi vardır. Yalnızca var olan belirtileri yatıştırmakla kalmaz; aynı zamanda bireyi geliştirici ve güçlendirici bir etkisi vardır.
Her şey yolunda gibi görünse de içten içe bir sıkışma hissediyorsanız, aynı döngüler içinde dönüp duruyorsanız, zihniniz durmuyor, duygularınız fazla geliyor… ya da
Kendinizi daha yakından tanımak, yaşamla kurduğunuz ilişkiyi gözden geçirmek ve iç dünyanızı anlamlandırmak istediğinizde danışmanlık almak için uygun zamandasınız.
Her zaman büyük bir sorun gerekmez. Bazen sadece “artık kendimle daha yakından ilgilenmek istiyorum” da bir neden olabilir.
Randevu almak için tıklayınız.