Error: Contact form not found.

Schedule a Visit

Nulla vehicula fermentum nulla, a lobortis nisl vestibulum vel. Phasellus eget velit at.

Call us:
1-800-123-4567

Send an email:
monica.wayne@example.com

Image

Psikoterapi, hem bir bilim hem de bir sanattır.
İyileş(tir)me Sanatı

Psikolojik Hizmetler

Tüm Psikolojik Hizmetler

Psikolojik Danışmanlık ve Destek

Psikolojik Danışmanlık ve Psikolojik Destek ile sorununuzu geride bırakmanın ötesinde yaşam kalitenizi, performansınızı ve potansiyelinizi geliştirebilir ve özgürleşebilirsiniz.

Online Psikolojik Danışmanlık

Psikolojik sorunlarınızı Online Psikolojik Danışmanlık ve Destek alarak geride bırakabilir ve kendinize yeni bir yaşam inşa edebilirsiniz.

EMDR

Psikolojik sorunlarınız için EMDR  alabilir ve sorunlarınızı geride bırakarak kendinize yeni bir yaşam inşa edebilirsiniz.

Merhaba,

Ben, Uzman Psikolog Serap Bilgen.

Travmalarınızın neden olduğu tıkanmayı çözerek yüklerinizden arınmak ve özgürleşmek ister misiniz?

Değişim, dönüşüm, iyileşme ve özgürleşme yolculuğunuzda size rehber olabilir; yaralarınızı sarma ve hayatınızı yeniden yaratma sürecinizde size eşlik edebilirim.

Geçmişin yüklerinden kurtularak hafiflemek, özgürleşmek, daha iyi hissetmek ve daha fazlası gerçekten mümkün…

Hakkımda

Psikoterapi, eğitimli bir psikoterapist tarafından bireylerin tam potansiyellerine ulaşmalarını sağlamak ya da psikolojik kökenli sorunlarının nedenlerini fark etmek, çözüm bulmak ya da sorunla baş etmek için konuşarak uygulanan bilimsel bir yöntemdir.

Araştırmalar, psikoterapi alan kişilerin, var olan semptomlarında anlamlı bir azalma olduğunu, işlevselliklerinin önemli ölçüde arttığını göstermektedir. Psikoterapi, var olan semptomları iyileştirmekle kalmaz; aynı zamanda bireyi geliştirici bir etkisi vardır.

Psikoterapi profesyonel bir yardımdır. Kullanılan psikoterapi yaklaşımına uygun belli teknik ve müdahaleleri içerir. Bu teknik ve müdahaleler, yıllara dayanan ve bilimsel araştırmalarla, etkinliği kanıtlanmış yöntemlerdir. Psikoterapi, kişinin kendisi için yapabileceği en iyi yatırımlardan biridir.

Bir kişinin psikoterapi yapabilmesi için öncelikli koşul; kişinin psikolog, psikolojik danışman ya da psikiyatri uzmanı olması ve psikoterapi eğitimi almış olmasıdır.

Psikolog doktor mudur?

Psikolog, üniversitelerin 4 yıllık psikoloji lisans bölümünden mezun olan kişidir. Psikoloji lisansı üzerine yüksek lisans yapan psikologlar, uzman psikolog ünvanını ve doktora yapan psikologlar, doktor psikolog (PhD) ünvanını alırlar. Ancak, bu bir tıp eğitimi olmadığından ilaç yazma yetkileri yoktur. Psikiyatri uzmanı, tıp eğitimi üzerine psikiyatri alanında uzmanlığını alan kişidir. Psikiyatristler, tedavide ilaç verebilen ve reçete yazabilen tıp doktorlarıdır.

Psikoterapiler

Halihazırda pek çok terapi yaklaşımı mevcuttur. Ben, aşağıdaki psikoterapi yaklaşımlarının eğitimini almış bulunmaktayım. Tümü, kanıta dayalı bilimsel yöntemlerdir.

  • Bilişsel Davranışçı Terapi
  • EMDR
  • Kabul ve Kararlılık Terapisi
  • Farkındalık Temelli Terapiler
  • Brainspotting

Çoğunlukla EMDR yaklaşımını kullanmaktayım.

EMDR; beyin temelli, hızlı etkili bir terapi tekniğidir. EMDR, travma sonrası stres bozukluğu için geliştirilen bir terapi yaklaşımı olmakla beraber araştırmalarla kayıpanksiyete, her türlü fobiler, sosyal fobi, panik bozukluk, öfke sorunları, depresyon, takıntılar – obsesif kompulsif bozukluk, tükenmişlik, bağımlılık ve bağlanma sorunları gibi ruh sağlığıyla ilgili pek çok durumda etkinliği kanıtlanmış, hızlı ve olumlu sonuçları olan beyin temelli bir terapi yaklaşımıdır.  Ayrıca, psikolojik kökenli olup yorgunluk, fibromiyalji ve migren ağrılarını azalttığına yönelik çalışmalar mevcuttur.

Online Terapi Nedir?

Online terapi ya da Online Psikolojik Danışmanlık internet üzerinden yürütülen uygulamalardır. Araştırmalarla etkili olduğu kanıtlanmış olan Online Terapi, tüm dünyada kullanılmaktadır. Skype ya da Zoom gibi bazı uygulamalar üzerinden görüntülü görüşme şeklinde gerçekleştirilir.

Online terapi ya da Online Psikolojik Danışmanlık, mekanla ilgili farklılık dışında yüz yüze terapi/danışmanlık ile teknik açıdan bir farklılık göstermemektedir. Yüz yüze yürüttüğüm seanslarda kullandığım yaklaşımları, Online olarak da rahatlıkla uygulamaktayım.

Online Terapist/ Online Psikolog seçimi nasıl olmalıdır? Online psikolog seçerken nelere dikkat etmek gerekir?

Bir kişinin terapist olabilmesi için ön şart olarak psikolog, psikolojik danışman ya da psikiyatri uzmanı olması gerekir. Sadece bu meslek gruplarına ait olup, üzerine terapi eğitimi almış olan kişiler, terapist olabilir. İnternette, psikolog olmayıp Online Psikolog ya da Online Terapist olduğunu iddia eden kişiler karşınıza çıkabilir, sahte psikologlar tarafından istismar edilmemek için online terapi alacağınız kişinin diplomasını ve yetkinliğini sorgulamanız önemlidir.

İyi bir Online terapi/Online Psikolojik Danışmanlık ile etkili bir sonuç için yetkin bir online psikolog/ terapist seçin…

Benimle ilgili detaylı bilgilere, Hakkımda bölümünden ulaşabilirsiniz. Online terapi/Online Danışmanlık hakkında daha fazla bilgiye ulaşmak için tıklayınız.

Yüz yüze Psikolojik Danışmanlıkta olduğu gibi Online seanslarda da en çok tercih ettiğim yaklaşım, EMDR’dır. Online EMDR, EMDR sertifikası olan, Psikolog, Psikolojik Danışman ya da Psikiyatri Uzmanı tarafından internet üzerinden yürütülen Online psikoterapi uygulamasıdır.

Online EMDR

EMDR terapisinin en temel özelliği; terapi esnasında çift yönlü uyarım kullanılmasıdır. Çift yönlü uyarım ile beynin sağ ve sol yarımküresi sırayla uyarılır. Çift yönlü uyarım; göz hareketleri, dokunsal ya da işitsel uyarımlar kullanılarak gerçekleştirilir. Online EMDR’de, göz hareketleri için kişinin belli noktalara bakması, dokunsal uyarım için kişinin kendi kendine omuzlarına ya da dizlerine gösterilen şekil ve hızda dokunarak uyarı vermesi istenir, işitsel uyarım için ise telefona indirilen uygulamalardan yararlanılır ve kulaklıklarla uyarım sağlanır. Online EMDR Seansları Hakkında daha detaylı bilgi için tıklayınız.

Online EMDR ile çalıştığım sorunlar, özet olarak aşağıda sıralanmıştır:

  • Travmalar
  • Stres, Anksiyete (kaygı), Endişe
  • Panik Bozukluk, Panik Atak
  • Depresif Duygu Durum
  • Sosyal Fobi
  • Fobiler (uçak korkusu, hayvan fobisi, kapalı alan vs.)
  • Takıntılar
  • Tükenmişlik
  • Erteleme
  • Aşk Acısı
  • Kayıp ve Yas
  • Kronik Ağrı- Fibromiyalji, Migren
  • Bağlanma Sorunları
  • İlişki Sorunları
  • Özgüven Sorunları
  • Performans Kaygıları
  • Bağımlılık
  • Kumar bağımlılığı
  • Duygusal yeme sorunu
  • Günlük yaşam zorlukları
  • Öfke Sorunları

 

İzmir Psikolog

Son olarak, İzmir’de Uzman psikolog olarak hizmet veriyorum ve Google aramalara İzmir psikolog, İzmir uzman psikolog, İzmir psikolog tavsiye ya da İzmir EMDR terapisi yazdığımda pek çok isim çıkıyor. Psikolojik Danışmanlığa ya da Terapiye başlayacaksanız, seçtiğiniz psikoloğun/terapistin yetkinliğini iyi değerlendirin; Psikoloğunuzun/terapistinizin bilgi, beceri, konuşma ve yaklaşım tarzında, içinize sinmeyen bir şeyler varsa devam etmeyebilirsiniz. Bazen de psikoloğunuzla/terapistinizle uyuşmayabilirsiniz. Kötü bir deneyim, terapiye olan inancınızı olumsuz yönde etkileyebilir. İyi bir psikologla/terapistle deneyimleyeceğiniz iyi bir danışmanlık/psikoterapi; size iyi gelen, yaralarınızı saran, kendinizi güvende hissettiğiniz ve iyileştiğiniz bir terapidir.

Son Yazılar

2 Şubat 2024

Duygusal Yeme Psikodrama Grubu

Yemek yeme dünya ile kurduğumuz en temel ilişki. Yemekle nasıl bir ilişkim var? Yeme davranışımızı belirleyen içsel…

10 Şubat 2021

Pandemi Sürecinde Ruh Sağlığı

Pandemi halen sürüyor ve belirsizlik devam ediyor. Yaşam durdu ya da başka türlü akıyor diyebiliriz. Pandeminin uzaması,…

24 Ocak 2021

21 Gün Kuralı ve Yeni bir Alışkanlık Kazanmak

21 gün istenmeyen bir alışkanlığı bırakıp yeni bir alışkanlık kazanmak için yeterli bir süre mi? Danışanlarımdan ya…

Image

Daha iyi hissetmek mümkün...

Randevu Alın

error: İçerik Korunuyor!