6 ay önce · Serap Bilgen · 0 yorum
İzmir Psikolog: Psikolojik Destek Ne Zaman Düşünülebilir?
Bunun için tek bir doğru zaman olduğunu düşünmüyorum. Her insanın yaşadığı zorluk, onunla baş etme biçimi ve destek ihtiyacı birbirinden farklıdır.
Kaygı, üzüntü, öfke, yalnızlık, çaresizlik ya da tükenmişlik gibi duygular uzun zamandır hayatımızda çok fazla yer kaplamaya başlamış olabilir. Bazen aynı ilişkilerin, aynı çatışmaların ya da aynı döngülerin içinde tekrar tekrar kendimizi buluruz. Ne olduğunu biliriz belki ama bir türlü başka türlü davranamayız. Eskiden daha kolay baş edebildiğimiz şeyler bizi daha fazla zorlamaya ve yormaya başlamış, toleransımız azalmış olabilir. Daha çabuk öfkeleniyor olabiliriz.
Yaşadığınız zorluklar günlük hayatınızı ve ilişkilerinizi etkilemeye başladıysa, kendi çabanıza rağmen aynı yerde sıkışıp kaldığınızı hissediyorsanız ya da sadece kendinizi ve yaşadıklarınızı daha iyi anlamaya ihtiyaç duyuyorsanız psikolojik destek almayı düşünebilirsiniz.
Değişim Süreci Nasıl Olur?
Psikologlar, yaşadığınız sorunları çözmenize, zorlandığınız alanları anlamanıza, kendinizi daha yakından tanımanıza ve bir şeylerin değişebilmesi için gereken potansiyelinizin ortaya çıkarmanıza yardım ederler ve farklı yolları keşfetmenize eşlik ederler.Değişim sadece psikoloğun ya da sizin çabanızla değil, karşılıklı işbirliği içinde ilerleyen bir süreçtir.
Alacağınız destekten yararlanabilmeniz için aklınızdaki tüm soruları, beklentilerinizi ve süreçle ilgili düşüncelerinizi psikoloğunuzla paylaşmanız yararlı olacaktır.
“Psikoloğa ne sıklıkta gitmeliyim?”, “Kendimi daha iyi hissetmem ne kadar sürer?” gibi sorular pek çok kişinin aklına gelebilir. Bu soruların herkes için geçerli tek bir cevabı yoktur. Sürecin ne kadar devam edeceği; kişinin ihtiyaçlarına, yaşadığı zorluklara, ele alınan konulara ve sürecin nasıl ilerlediğine göre değişebilir.
Psikolog Seçerken Nelere Dikkat Edilebilir?
Seçeceğiniz psikoloğun eğitimi ve mesleki yeterliliğinin yanı sıra onun yanında kendinizi nasıl hissettiğiniz çok önemlidir. Kendinizi rahatça ifade edebilmeniz, anlaşıldığınızı hissetmeniz ve kurulan ilişki içinde kendinizi güvende hissedebilmeniz sürecin en önemli parçalarındandır. Doğru eşleşme çok önemlidir.
Psikolog ile danışan arasında kurulan iyi ilişkinin, değişim sürecinin en önemli belirleyicilerinden biri olduğu bilimsel çalışmalarda da sıklıkla vurgulanmaktadır.
Kategoriler: Genel
