6 yıl önce · Serap Bilgen · 0 yorum

Brainspotting nedir? Ne işe yarar?

Beynimiz ve bedenimiz sürekli bir etkileşim içindedir. Sinir sistemi, bedenimizin içinden ve dış çevreden gelen çok sayıda bilgiyi aynı anda işler; buna göre zihnimiz, duygularımız, bedensel tepkilerimiz ve davranışlarımız şekillenir.

Brainspotting bu beyin-beden bağlantısını merkeze alan bir yöntemdir. Yaklaşımda, zorlayıcı bir yaşantı ya da duygu üzerinde durulurken kişinin bakış yönüyle içsel deneyimi arasında bir ilişki olabileceği düşünülür. Belirli göz pozisyonları üzerinden duygu ve bedensel duyumlara odaklanılır.

Brainspotting, 2003 yılında  David Grand,PhD. tarafından geliştirilmiştir. Grand, EMDR uygulamaları sırasında bazı göz pozisyonlarının danışanların yaşadığı duygusal ve bedensel deneyimlerle bağlantılı olabileceğini gözlemlemiş ve bu gözlemler zaman içerisinde Brainspotting yaklaşımını geliştirmesine zemin hazırlamıştır.

Yöntemin temelinde sıklıkla kullanılan “Where you look affects how you feel”, yani “Nereye baktığınız nasıl hissettiğinizi etkiler” düşüncesi yer alır. Peki bir göz pozisyonunun duygularımızla nasıl bir ilgisi olabilir?