6 yıl önce · Serap Bilgen · 0 yorum
Brainspotting nedir? Ne işe yarar?
Beynimiz ve bedenimiz sürekli bir etkileşim içindedir. Sinir sistemi, bedenimizin içinden ve dış çevreden gelen çok sayıda bilgiyi aynı anda işler; buna göre zihnimiz, duygularımız, bedensel tepkilerimiz ve davranışlarımız şekillenir.
Brainspotting bu beyin-beden bağlantısını merkeze alan bir yöntemdir. Yaklaşımda, zorlayıcı bir yaşantı ya da duygu üzerinde durulurken kişinin bakış yönüyle içsel deneyimi arasında bir ilişki olabileceği düşünülür. Belirli göz pozisyonları üzerinden duygu ve bedensel duyumlara odaklanılır.
Brainspotting, 2003 yılında David Grand,PhD. tarafından geliştirilmiştir. Grand, EMDR uygulamaları sırasında bazı göz pozisyonlarının danışanların yaşadığı duygusal ve bedensel deneyimlerle bağlantılı olabileceğini gözlemlemiş ve bu gözlemler zaman içerisinde Brainspotting yaklaşımını geliştirmesine zemin hazırlamıştır.
Yöntemin temelinde sıklıkla kullanılan “Where you look affects how you feel”, yani “Nereye baktığınız nasıl hissettiğinizi etkiler” düşüncesi yer alır. Peki bir göz pozisyonunun duygularımızla nasıl bir ilgisi olabilir?
Brainspotting Teorisi
Brainspotting teorisi, beynin kendisini içten değiştirebileceğini öne sürer. İçeride depolanan olumsuz deneyimleri ve bu deneyimlere ait duyguları uyandırıp serbest bırakmayı amaçlar. Bunu, bu duyguları tetikleyen bir göz pozisyonu belirleyerek yapar. Brainspottingin, bedenin kendini toparlama konusundaki doğal yeteneğini uyarıcı bir işlevi olduğu düşünülmektedir.
Brainspottinge göre, bakış yönümüz nasıl hissettiğimizi etkiler. Gözlerimiz, beynimizle yoğun bir ilişki içerisindedir. Brainspotting; travmanın bedende depolandığı ve belirli bir göz pozisyonunda tetiklenebileceği ya da aktive olabileceği teorisine dayanmaktadır.
Brainspotting Hangi Konularda Kullanılmaktadır?
Brainspotting uygulayıcıları yöntemi travmatik ve zorlayıcı yaşantılar, stres, kaygı, performansla ilişkili güçlükler ve çeşitli duygusal sorunlar üzerinde çalışırken kullanabilmektedir. Yöntem sporcular, sanatçılar ve performans gerektiren alanlarda çalışan kişilerle yapılan çalışmalarda da kullanılmaktadır. Brainspotting’in fiziksel ağrı ve bazı bedensel yakınmalarla ilişkili kullanımını araştıran çalışmalar da vardır. Bununla birlikte, Brainspotting’in bu konulardaki kullanımına ilişkin bilgiler, klinik gözlemlere ve henüz sınırlı sayıdaki araştırmaya dayanmaktadır. Bu nedenle yöntemin farklı alanlardaki etkinliğinin daha güçlü bilimsel çalışmalarla değerlendirilmesine ihtiyaç vardır.
Brainspotting Nasıl Etki Eder?
Brainspotting’in nasıl etki ettiğini açıklamak için farklı kuramsal görüşler ileri sürülmektedir. Göz pozisyonu, odaklanmış dikkat, bedensel farkındalık, duygusal işlemleme ve danışmanlık ilişkisi gibi farklı süreçlerin yöntemde rol oynayabileceği düşünülmektedir.
Brainspotting görece yeni bir yöntemdir ve etki mekanizmasının nasıl açıklanabileceğine ilişkin görüşler klinik gözlemlere ve kuramsal hipotezlere dayanmaktadır. Kanıta dayalı bir yöntem kategorisinde değildir.
***Bu içerik Brainspotting yöntemi hakkında genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Kişiye özel değerlendirme, tanı veya tıbbi tedavi önerisi niteliğinde değildir. Tanı veya tıbbi tedavi gerektiren durumlarda ilgili hekime başvurulmalıdır.
Etiketler: barainspotting hangi psikolojik sorunlarda etkilidir, Beyin Temelli Terapi, Brainspotting, brainspotting işe yarıyor mu, brainspotting nasıl etki eder, brainspotting teorisi, Depresyon, emdr brainspotting, İzmir Brainspotting, İzmir uzman psikolog, Online Brainspotting, travma, Travma terapisi Kategoriler: Brainspotting
