4 ay önce · Serap Bilgen · 0 yorum
Panik Atakla Baş Etmek: Atak Anında ve Sonrasında Neler Yapılmalı?
Panik atak yaşayan pek çok kişi için yaşadıkları bu deneyim; kontrol kaybı, çaresizlik, bunaltı, sıkışma, yoğun korku ve dehşet duyguları ile tanımlanır. Oysa panik atak, bedeninizin size zarar vermeye çalıştığı bir durum değil; tam tersine bedeni korumaya çalışan bir alarm sistemidir.
Ama bazen bu alarm…
O anda gerçek bir tehlike yokken de çalmaya başlar. Yanlış çalan bir yangın alarmı gibidir. Alarm çok yüksek sesle çalar, sizi korkutur ve ‘tehlike var’ hissi yaratır. Ama ortada gerçek bir yangın yoktur. Ses ne kadar güçlü olursa olsun, bu alarm evi yakmaz. Panik atak da aynı şekilde, öldüren bir durum değil; sadece yanlış zamanda devreye giren bir koruma sistemidir.
Peki beden, bir anda gerçek bir tehlike yokken neden “varmış gibi” alarm durumuna geçer?
Bu yazıda bu soru da dahil olmak üzere panik atakla ilgili başlıca soruları yanıtlıyor ve yanıtlarken de panik atağı anlamaya çalışıyor olacağız.
