2 yıl önce · Serap Bilgen · 0 yorum

İzmir Online Psikolog: İzmir Online Psikolojik Danışmanlık

Online psikolojik danışmanlık yüz yüze görüşmelere alternatif olarak görüşmelerin bulunduğunuz yerden sürdürülebilmesine olanak sağlayan bir görüşme biçimidir. Özellikle ulaşım, zaman, farklı bir şehirde yaşama ya da seyahat gibi nedenlerle yüz yüze görüşmelere katılmakta zorlanan kişiler için online görüşme bir seçenek olabilir.

Online ya da yüz yüze görüşmenin uygunluğu ise kişinin ihtiyaçlarına, içinde bulunduğu koşullara ve görüşmenin amacına göre değerlendirilmelidir.

Peki online psikolog görüşmeleri nasıl yapılır? Yüz yüze görüşmelerden farklı mıdır? Online görüşme için nasıl bir ortam gerekir ve psikolog seçerken nelere dikkat edilebilir? Bu yazıda online danışmanlıkla ilgili merak edilen temel konulara birlikte bakalım.

Online Danışmanlık Nasıl Yapılır?

Online danışmanlık, bilgisayar, tablet ya da telefon kullanılarak internet üzerinden görüntülü görüşme yoluyla gerçekleştirilir. Görüşmelerin online yapılması, psikolojik danışmanlığın temel çerçevesini değiştirmez. Yüz yüze görüşmelerde olduğu gibi kişinin yaşadığı güçlükler, duyguları, düşünceleri, ilişkileri, ihtiyaçları ve üzerinde durmak istediği konular ele alınabilir. Sürecin nasıl ilerleyeceği ise kişinin ihtiyaçlarına, görüşmelerin amacına ve psikoloğun çalışma yaklaşımına göre değişebilir. Online görüşmeler özellikle farklı bir şehirde yaşayan, sık seyahat eden ya da alternatif bir görüşme biçimidir.

Online Psikolog Görüşmelerinin Avantajları Neler Olabilir?

Zaman ve Mekân Esnekliği

İzmir, İstanbul ve Ankara gibi büyük şehirlerde ulaşım ve trafik günlük yaşamda önemli miktarda zaman alabilir. Online görüşmelerde kişinin psikoloğun bulunduğu yere gitmesi gerekmediği için ulaşım için ayrıca zaman ayırmasına gerek kalmaz. Benzer şekilde seyahat sırasında ya da geçici olarak başka bir şehirde bulunulduğunda da uygun koşullar sağlandığında görüşmeler sürdürülebilir.

Kendi Ortamınızdan Görüşmeye Katılabilmek

Bazı kişiler kendilerini tanıdıkları bir ortamda daha rahat ifade edebilir. Online görüşmeye evden ya da mahremiyetin sağlanabildiği başka bir ortamdan katılmak mümkündür. Burada önemli olan görüşme sırasında kişinin yalnız olabileceği, rahat konuşabileceği ve başka kişiler tarafından duyulmayacağı bir alan oluşturabilmesidir.

Farklı Bir Şehirden Görüşebilmek

Bulunduğu yerde yüz yüze görüşme olanağı olmayan ya da farklı bir şehirdeki bir psikologla görüşmek isteyen kişiler açısından online görüşmelerde coğrafi mesafe daha az sınırlayıcıdır.

Görüşmelerin Devamlılığı

İş nedeniyle seyahat etmek, şehir değiştirmek ya da günlük programdaki değişiklikler yüz yüze görüşmelerin devamlılığını zaman zaman zorlaştırabilir. Uygun koşulların bulunması halinde online görüşme seçeneği bu dönemlerde görüşmelerin devam etmesine olanak sağlayabilir.

Online Psikolojik Danışmanlıkta Hangi Konular Ele Alınabilir?

Online görüşmelerde ele alınabilecek konular kişiden kişiye değişebilir. Bazen yaşadığımız bir sorunla kendi başımıza baş etmekte zorlanabilir, bazen de aynı duyguların, düşüncelerin ya da davranışların hayatımızda tekrar tekrar karşımıza çıktığını fark edebiliriz. Ne yapacağımızı bilemediğimiz, kendimizi sıkışmış hissettiğimiz ya da yaşadıklarımızın günlük hayatımızı ve ilişkilerimizi etkilemeye başladığı dönemlerde psikolojik destek ihtiyacı duyabiliriz.

Kaygı ve stres, ilişkilerde yaşanan güçlükler, özgüven sorunları, yalnızlık, terk edilme korkusu, öfke, kayıp ve yas, sınır koymakta zorlanma ya da hayatımızda tekrar eden bazı örüntüler danışmanlık sürecinde üzerinde durulabilecek konulardan bazılarıdır. Bazen de ortada kolayca isimlendirebildiğimiz belirgin bir sorun olmayabilir; kişi yalnızca kendisini daha iyi anlamak, neden hep benzer durumlarda zorlandığını fark etmek ya da hayatında değiştirmek istediği şeylere daha yakından bakmak isteyebilir.

İzmir Online Psikolog Seçerken Nelere Dikkat Edilebilir?

Online psikolog ararken görüşeceğiniz kişinin eğitimi, çalışma alanları, mesleki deneyimi ve kullandığı yöntemler hakkında bilgi edinmek önemlidir. Bunun yanında görüşmeler sırasında kendinizi nasıl hissettiğiniz ve psikoloğun çalışma biçiminin size uygun olup olmadığı da dikkate alınabilir.

Eğitim ve Mesleki Bilgiler

Görüşeceğiniz kişinin psikoloji lisans eğitimi, aldığı eğitimler, mesleki deneyimi ve çalışma alanları incelenebilir.

Çalışma Alanları

Her psikolog aynı konular üzerinde çalışmayabilir. Bu nedenle kişinin destek aradığı konuyla psikoloğun çalışma alanlarının örtüşüp örtüşmediğine bakabilirsiniz.

İletişim ve Danışmanlık İlişkisi

Psikolojik danışmanlıkta psikolog ile danışan arasında kurulan ilişki çok önemlidir. İlk görüşmeler aynı zamanda kendinizi görüşme sırasında nasıl hissettiğinizi, rahatça konuşup konuşamadığınızı ve psikoloğun çalışma biçiminin kendinize uygun olup olmadığını anlamanıza yardımcı olabilir. Herkes için “en iyi” ya da “doğru” olan tek bir psikologdan söz etmek güçtür. Bir kişi için uygun olan çalışma biçimi başka biri için uygun olmayabilir.

Görüşme Süresi, Sıklığı ve Çalışma Biçimi

Görüşmelere başlamadan önce görüşme süresi, sıklığı, iptal koşulları ve online görüşmelerin hangi platform üzerinden gerçekleştirileceği hakkında bilgi alınabilir. Görüşmelerin sıklığı ise kişinin ihtiyaçlarına ve sürecin özelliklerine göre değişebilir.

Online Psikolojik Danışmanlık Görüşmesine Nasıl Hazırlanabilirsiniz?

Online görüşme öncesinde mümkünse sessiz ve rahat konuşabileceğiniz bir ortam hazırlayabilirsiniz. İnternet bağlantısının yeterli olması ve kullanılacak bilgisayar, tablet ya da telefonu görüşme öncesinde kontrol etmek görüşmenin teknik nedenlerle bölünmesini önleyebilir. Telefon kullanılıyorsanız gelen bildirimleri kapatmak dikkatin dağılmasını önleyebilir. Kulaklık kullanmak da hem ses kalitesi hem de mahremiyet açısından yararlı olabilir. Görüşmeye araç kullanırken, kalabalık bir ortamdayken ya da rahat konuşamayacağınız bir yerde katılmak yerine, görüşme boyunca yalnız kalabileceğiniz ve kendinizi rahatça ifade edebileceğiniz bir alan oluşturmanız önemlidir.

İlk Online Psikolog Görüşmesinde Neler Olur?

İlk görüşmede genellikle kişinin görüşmeye gelme nedeni, yaşadığı güçlükler, yaşam öyküsü ve görüşmelerden beklentileri üzerinde durulur. Psikolog da çalışma biçimi, görüşmelerin çerçevesi ve kullanılabilecek yöntemler hakkında bilgi verebilir. İlk görüşmede her şeyi anlatmak gerekmez. Psikolojik danışmanlık zaman içinde ilerleyen bir süreçtir. Kişi kendisini güvende hissettikçe bazı konuları konuşmaya daha hazır hale gelebilir. Sonraki görüşmelerde hangi konuların ele alınacağı, ilk görüşmelerde ortaya çıkan ihtiyaçlara ve sürecin amaçlarına göre şekillenir.

Online Görüşmeler Ne Kadar Sürer?

Online psikolojik danışmanılığın görüşmelerinin süresi psikoloğun çalışma biçimine göre değişebilir. Görüşmeler genellikle 45-60 dakika arasında sürer. Görüşmelerin ne sıklıkta yapılacağı ise kişinin ihtiyaçlarına, görüşmelerin amacına ve sürecin nasıl ilerlediğine göre değişebilir. Görüşmeler başlangıçta daha düzenli aralıklarla planlanabilir; ilerleyen dönemde görüşme sıklığı ihtiyaçlara göre yeniden değerlendirilebilir. Herkes için geçerli tek bir görüşme sıklığından söz etmek mümkün değildir.

İzmir online psikolog hizmetleri, danışmanlık görüşmelerinin yüz yüze görüşmenin yanı sıra online olarak da gerçekleştirilebilmesine olanak sağlar.

Etiketler: Hangi Sorunlarda Online Psikolog Desteği Alabilirsiniz?, İzmir online psikolog, İzmir online psikolog hizmeti, İzmir online terapi, Online psikolog hizmeti, Online Psikolog Hizmetlerinin Avantajları, online terapi, Online Terapi Nedir ve Nasıl İşler? Kategoriler: Genel, Online Terapi