Hata: İletişim formu bulunamadı.
Nulla vehicula fermentum nulla, a lobortis nisl vestibulum vel. Phasellus eget velit at.
Call us:
1-800-123-4567
Send an email:
monica.wayne@example.com
Panik atak anında aslında olan şey çok temel:
Yani beden şunu söyler:
👉 “Şu anda hayatta kalmam gerekiyor.”
Panik atak yaşayan pek çok kişi için yaşadıkları bu deneyim; kontrol kaybı, çaresizlik, bunaltı, sıkışma, yoğun korku ve dehşet duyguları ile tanımlanır. Oysa panik atak, bedeninizin size zarar vermeye çalıştığı bir durum değil; tam tersine bedeni korumaya çalışan bir alarm sistemidir.
Ama bazen bu alarm…
O anda gerçek bir tehlike yokken de çalmaya başlar. Yanlış çalan bir yangın alarmı gibidir. Alarm çok yüksek sesle çalar, sizi korkutur ve ‘tehlike var’ hissi yaratır. Ama ortada gerçek bir yangın yoktur. Ses ne kadar güçlü olursa olsun, bu alarm evi yakmaz. Panik atak da aynı şekilde, öldüren bir durum değil; sadece yanlış zamanda devreye giren bir koruma sistemidir.
Peki beden, bir anda gerçek bir tehlike yokken neden “varmış gibi” alarm durumuna geçer?
Bu yazıda bu soru da dahil olmak üzere panik atakla ilgili başlıca soruları yanıtlıyor ve yanıtlarken de panik atağı anlamaya çalışıyor olacağız.
Obsesif kompulsif bozukluk, kişilere büyük sıkıntı veren ve onları bunaltan, kişilerin önemli bir zamanını alan, olağan günlük yaşamlarını ve çevreleriyle ilişkilerini bozan takıntılarının olduğu psikiyatrik bir hastalıktır. Obsesyon ya da takıntılar; kişilerin kendisini düşünmekten alamadığı, tekrarlayıcı ve rahatsız edici düşünceler, dürtüler, hayaller ya da imgelerdir. Büyük sıkıntı verir, kaygı uyandırır ve bunaltır. Takıntıları, kaygıyı ve bunaltıyı ortadan kaldırmaya yönelik bir yapılan zihinsel eylemlere ve davranışlara da kompulsiyon adı verilir. Bu davranışlar, genellikle hastalık, ölüm ya da korkulan başka bir olaydan kaçınmak için yapılan ve büyüsel bir korunma amacı taşıyan eylemlerdir.
Fobi; belli bir nesne ya da durumdan çok aşırı korkma ve ondan kaçınma şeklinde tanımlanabilir. Bu aşırı korku hali var olan durumla örtüşmeyen, mantıklı olarak ifade edilemeyen bir korkudur.
Fobisi olanlar, korktukları durum ya da nesneyle karşılaşmaya zorlanırlarsa panik yaşayabilirler, ancak diğer zamanlarda bu panik hali olmaz. Birey, durumun mantıksız olduğunu bilir, buna rağmen bu yoğun korkuya engel olamaz.
O zaman EMDR yöntemini denememiş olabilirsiniz.
Her şeyden önce tüm duygular gibi kaygının da bir işlevi var. Kaygılanmak ya da endişelenmek, gerçek bir tehdit varsa; harekete geçmemizi, önlem almamızı sağlar. Ancak, bu kaygı ve endişe hali, sürekli ve rahatsız edici boyutlardaysa kaygı sorunlarından söz edebiliriz ve bu durumla baş etmek EMDR ile mümkün olabilir.
Topluluk önünde bir konuşma yaparken aniden söyleyeceklerinizi unuttuğunuz, kendinize güveninizi kaybettiğiniz ve bayılacak gibi olduğunuz oldu mu?
Sosyal yaşamınızda ya da iş yaşamınızın herhangi bir anında kendinizi yetersiz hissettiğiniz ve sanki herkesin aklınızdan geçenleri ve durumunuzu okuduklarını düşündüğünüz oldu mu?
Araştırmalar topluluk önünde konuşma yapma korkusunun ölüm korkusunun önünde olduğunu gösteriyor.
Kaygı ya da korku; tüm insanların tehlike ya da tehdit algılandığında hissettiği temel duygularımızdandır. Herhangi bir tehlike ya da tehdit hissettiğimizde, sempatik sinir sistemimiz aktif hale gelir; savaş ya da kaç tepkisi ortaya çıkar. Bir tehdit karşısında ya kaçıp kendimizi korumaya çalışır ya da tehditle savaşırız.
Korku ve kaygı duygusunun doruğa ulaşması halinde ise panik atak ortaya çıkar. Panik atak, aniden oluşur, oluşması için herhangi bir neden olması gerekmez. Atak esnasında yoğun bedensel duyumlar oluşur.
Panik bozukluk tanısının konulabilmesi için aşağıdaki belirtilerden en az dördünün bulunması gerekir.