6 yıl önce · Serap Bilgen · 0 yorum
Kayıp, Yas Süreci ve EMDR III
Kayıp ile ilgili Yanlış İnanışlar
Yas zamanla azalır.
Herkes aynı şekilde yas tutar.
Yas bir yıl içinde kaybolur.
Tutulan yasın yoğunluğu ve süresi ölen kişiye olan sevgi ifadesidir.
Ölen kişinin ardından sağlıklı olabilmek için o kişiyi kafandan atman lazım.
Eğer günün 24 saati üzgün değilsen bu onu sevmediğinin kanıtıdır.
Eğer bu kadar yıl sonra hala onun için bazen ağlıyorsan bu süreci atlatamamışsın demektir.
Sevdiğin kişiyle hala bir iletişimin varsa delirmişsin demektir.
Kayıp Yaşandığında EMDR Almak Süreci Nasıl Değiştirir?
Sevdiğimiz kişiler öldüğünde onlarla aramızdaki bağları kaybetmeyiz, bu bağlar dönüşüme uğrar.
Emdr ile acı veren anılar işlendikten sonra sevilen kişiye dair kalpten hissedilen olumlu güzel anılar gelir ve bunlar kişiyi içeride yaşatmaya devam ederek olumlu içsel temsile dönüşür. Merhumun var olmadığı bir dünyada ilerleyebiliriz, çünkü ona dair içimizde taşıdığımız içsel temsilimiz olur. Emdr terapisi yoluyla kalpten hissedilen olumlu anıların yüzeye çıkmasıyla beraber ölen kişi yas tutan kişi için bağlanma figürü olarak kalmaya ve sıkıntılı zamanlar için önemli bir güven kaynağı ve sığınılacak liman olmaya devam edebilir.
Emdr, normal yas sürecinin kolaylaştırılmasına yardımcı olur.
Yakını yeni ölmüş kişi acının bazı yönlerinde ‘takılı kalmış’ ya da ‘kilitlenmiş’ gibi olabilir.
Bir kayıp, sevilen kişiye dair olumlu, güzel anıları hatırlamayı engelleyecek kadar acı verici olabilir. Emdr ile acı veren anıların çalışılarak işlenmesiyle beraber bu anıları kişi yeniden hatırlamaya başlar.
Yas sürecinde Emdr terapisi ile yası çalışmak bireylerin üzüntülerini yok etmeden onu yaşamalarına yardımcı olur. Kişiler, daha az suçluluk ve daha fazla iç huzur ile sevdiklerinin yasını tutabilirler.
Bir bireyin, aşırı derecede işlevsiz olmasını önlemek, ısrarcı rahatsız edici duyumları, görüntüler ve anıları azaltmak için kayıptan hemen sonra Emdr ile çalışmak gerekebilir.
Duygularını bastıran, tanımlayamayan, inkar eden ya da ifade edemeyen bireyler, yaşlılar için fiziksel semptomlar geliştirmek duyguların ifadesi için tek yol olabilir. Somatik semptomlar (bedenle ilgili rahatsız edici belirtiler) ve şikayetler çoğunlukla duyguların ve yas tepkilerinin yerine geçer. Bu semptomları yas tutmayla ilgili tepkilere dönüştürmek gerekir.
EMDR ile çalışılırken ölen kişiyle iyi anılar kaybolmaz, aslında hiçbir iyi anı kaybolmaz. Klinik gözlem, travmatik materyalle çalıştıkça ölen kişiye dair daha fazla olumlu anının hatırlandığıdır. Kişi, daha önce hatırlamadığı olumlu anıları da hatırlamaya başlar. Geçmiş daha bütünlüklü hatırlanmaya başlar. Ayrıca, olumsuz deneyime ait herhangi bir görüntü hatırlanmasa bile anı hatırlanmaya devam eder. Anı görüntülerden çok daha fazlasıdır.
Keder ve Yas Süreçlerinde EMDR’nin Kullanımı
- EMDR kişinin ihtiyacı olan hiçbir şeyi alıp götürmez.
- Yas süreçlerinden geçmek için doğal yolları kullanır.
- Yas tutma sürecinde ilerlemeyi kolaylaştırır. Zihinde tamamlanması gerekenleri tamamlar.
- EMDR, kayıp sürecindeki acının dayanılmaz boyutlarının nispeten dayanılabilir boyutlara inerek yas tutmaya devam etmeye olanak sağlar.
- Acı verici anıların ‘takılıp kalınan’ noktaların ve bunların altında yatan bağlantılı diğer anıların ayrıntılı bir şekilde ele alınmasını sağlar.
- Olumlu anıların, ilişkiye ve kayba dair yeni anlamların ortaya çıkmasını sağlar ve olumlu bir içsel temsilin oluşması ile sonuçlanır.
- Kaybı kabullenmeyi doğal olarak kolaylaştırır.
- EMDR, büyük bir iç huzurla yas tutmaya olanak sağlar.
Travma, Kayıp ve EMDR
Travma, yas tutma sürecine yani sevilen kişinin kaybına uyum sağlama sürecine etki eder; yas tutma süreci de travmayla baş etme sürecine etki eder.
Travma olduğunda anılar beynin sağ yarım küresinde amigdalada kısıtlı kalır ve işlenmez. Bayin Görüntüleme çalışmalarında, EMDR Terapisi sonrasında amigdala aktivitesinde azalma, beynin sol yarımküresinde ise aktivite artışı gözlenir. Bu, anıya duyarsızlaşma ve anının işlenmesi sonucu ortaya çıkan nörofizyolojik sonuçtur.
Kayıp, travmayla ilişkili başka sorunları da tetikleyebilir. Eski acılar, kayıplar ve krizler tekrar ortaya çıkar. Yas tutan kişinin umutsuzluğuna ve korkusuna karşı tekrar çözümlenmeyi bekler. Bu durum, yas tutan kişinin taşıdığı ağırlığa eklenir.
Özetle,
Bağlanma biçimimiz kayıp sonrası yas tutma sürecindeki değişimi belirler. Birey, ne kadar bağımlıysa kayıp ve yas süreci o kadar karmaşık hale gelir. Travmaya dair anılar belleğe işlevsiz bir şekilde depolanır, bu nedenle yas sürecini bozar. Yas, kayba alışma sürecidir. Sağlıklı adaptasyon sevilen kişinin içselleştirilmesiyle ortaya çıkar. Uyumlanma evresi, eskiyi unutmadan, yeni dünyaya alışma evresidir. Yetişkinlik dönemindeki kayıp, bağlanma sistemindeki eski anıları, anı ağlarını tetikler.
Aslında her travmada bir kayıp her kayıpta da bir travma vardır. Sadece konuşmak travmayı işlemek için yeterli olmaz. Yardımcı olabilir, ancak yeterli değildir. Emdr ile adaptif olmayan şekilde depolanmış anılar çalışılır ve travmatik anılar işlendikten sonra kişi yasını daha rahat tutabilir.
Yararlanılan Kaynaklar
- Joany Spierings. EMDR ve Yas Süreci.
- Roger M. Solomon. 2019. Yas Çalışmalarında EMDR Terapisinin Kullanımı Eğitim Notları.
Yas danışmanlığı için tıklayınız.
Etiketler: EMDR Terapisi, İzmir EMDR, İzmir EMDR Terapisti, Kayıp, Kayıp ve EMDR, Kayıp ve Yas, Online EMDR, Yas Süreci ve EMDR Kategoriler: EMDR
