Hata: İletişim formu bulunamadı.

Schedule a Visit

Nulla vehicula fermentum nulla, a lobortis nisl vestibulum vel. Phasellus eget velit at.

Call us:
1-800-123-4567

Send an email:
monica.wayne@example.com

+90-552-243-5041
merhaba@serapbilgen.com.tr
EMDR Terapisinde İlk Seans Neler Beklemelisiniz?

2 yıl önce · · 0 yorum

EMDR Terapisinde İlk Seans Neler Beklemelisiniz?

EMDR Terapisi İlk Seansında Hangi Adımlar İzlenir?

İlk seansta terapistiniz, sizinle bir tanışma, öykü alma ve değerlendirme süreci yürütür. Bu aşamada:

–     Öykü Alma ve Değerlendirme: Terapistiniz sorularla öykünüzü dinler. Bu aşamada yaşadığınız zorluklar, başvuru nedeniniz, duygusal tetikleyicileriniz, kendinizle ilgili olumsuz irrasyonel inançlarınız, geçmiş travmalarınız, çocukluk yaşantılarınız, mevcut ruh haliniz, terapiye dair beklentileriniz ve terapi hedefleriniz değerlendirilir. Terapistiniz, hangi anıların veya deneyimlerin odak noktası olacağını anlamaya çalışır.

–     Terapi Hedefi Belirleme: Terapiden beklentileriniz ve ihtiyaçlarınız üzerinde konuşulur. Terapinin hangi sorunlara odaklanacağına dair ortak bir plan oluşturulur. Örneğin, belirli bir travmatik durum veya anı ya da günlük yaşamda tetiklenilen kaygılar, öfke sorunları, ilişki sorunları üzerine çalışılabilir.

EMDR Terapisi Kimlere Uygulanır?

2 yıl önce · · 0 yorum

EMDR Terapisi Kimlere Uygulanır?

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), Türkçe açılımıyla, Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme; travma, kaygı, depresyon, fobiler ve daha birçok ruhsal zorluk yaşayan kişiler için etkili bir terapi yöntemidir. Zihindeki rahatsız edici anıların, görüntülerin, olumsuz deneyimlerin ve inançların yeniden işlenmesini sağlayan bu terapi modeli, kişinin, geçmişin yüklerinden kurtulmasına ve daha sağlıklı bir ruh haline kavuşmasına yardımcı olur. EMDR terapisi şu durumlarda kullanılabilir:

  • Travma Sonrası Stres Bozukluğu Olanlar İçin
  • Anksiyete ve Kaygı Sorunları Yaşayanlar İçin
  • Depresyon ve Duygusal Zorluklar İçin
  • Fobiler ve Korkularla Başa Çıkmak İçin

EMDR ile Tutsaklıktan Özgürlüğe

6 yıl önce · · 0 yorum

EMDR ile Tutsaklıktan Özgürlüğe

Bazen farkında olarak ancak çoğunlukla farkında bile olmadan kendimize koyduğumuz sınırlar, zincirler var; başarıyla ilgili, ilişkilerle ilgili, aslında tüm yaşamımızla ilgili.

Kendimize ne kadar izin verirsek o kadarına erişebiliyoruz. Neye inanırsak kendimize onu sunuyoruz. Sınırlarının, alanının genişlediğini; zihninde sana engel olan inançların, duyguların çözüldüğünü, özgürleştiğini ve dönüştüğünü bir düşünsene…

Bize, hayallerimize, yaşamımıza engel olan; zihnimizde yer alan ve çok derinden hissettiğimiz yetersizlik, güçsüzlük, kusurluluk, değersizlik gibi kök inançlar ve duygulardır. Bu inanç ve duyguların kökleri erken dönem yaşantılarımızda gizlidir ve bunlar, beynimizin alt bölümü olan limbik sistemde kayıtlıdır. Bu anılara, duygulara ve inançlara EMDR ile ulaşarak beynimizi değiştirmek, dönüşmek ve özgürleşmek gerçekten mümkün…

 

EMDR’nin Acı Anılara Etkisi

EMDR ile süreç tamamlandığında, beyin, öncesinde kişinin başa çıkamadığı ve donmuş halde olan görüntülere, deneyimlere ve çarpık düşüncelere üstün gelir. Kişinin, anıyla beraber kendisiyle ilgili oluşmuş olumsuz negatif inançları, şu anki duruma uygun, pozitif ve gerçekçi bir bakış açısına dönüşür.

Fobiler ve EMDR

6 yıl önce · · 0 yorum

Fobiler ve EMDR

Fobi nedir?

Fobi; belli bir nesne ya da durumdan çok aşırı korkma ve ondan kaçınma şeklinde tanımlanabilir. Bu aşırı korku hali var olan durumla örtüşmeyen, mantıklı olarak ifade edilemeyen bir korkudur.

Fobisi olanlar, korktukları durum ya da nesneyle karşılaşmaya zorlanırlarsa panik yaşayabilirler, ancak diğer zamanlarda bu panik hali olmaz. Birey, durumun mantıksız olduğunu bilir, buna rağmen bu yoğun korkuya engel olamaz.

Kaygılarla Baş Etmek için EMDR Yöntemi

6 yıl önce · · 0 yorum

Kaygılarla Baş Etmek için EMDR Yöntemi

Kaygılarınızla baş etmek ve kontrol edebilmek için çokça çaba sarfediyorsunuz ancak yine de başaramıyor musunuz?

O zaman EMDR yöntemini denememiş olabilirsiniz.

Her şeyden önce tüm duygular gibi kaygının da bir işlevi var. Kaygılanmak ya da endişelenmek, gerçek bir tehdit varsa; harekete geçmemizi, önlem almamızı sağlar. Ancak, bu kaygı ve endişe hali, sürekli ve rahatsız edici boyutlardaysa kaygı sorunlarından söz edebiliriz ve bu durumla baş etmek EMDR ile mümkün olabilir.

Aşk ve Aşk Acısı

6 yıl önce · · 0 yorum

Aşk ve Aşk Acısı

Aşk, psikodinamik perspektiften erken çocukluk dönemindeki anneyle olan birlikteliğin yeniden yaşantılanmasıdır.  Jung’a göre aşk, kişinin ideal benliğini aşık olduğu kişiye yansıtmasıdır. Aşık olduğumuzda sevgiliyi idealize ederiz.

Aşık olduğumuzda, uyarım düşünsel beynimiz olan kortekste değil duyguların merkezi olan limbik sistemde gerçekleşir.

Aşk, bir bütünlük arayışıdır.

Aşık kişi sevgilinin hatalarını görür, ancak bu hatalar onu rahatsız etmez, onlar da sevebilecek bir yan bulur. Bu hatalar sevgiliyi kendine özgü kılar.

Genellikle benzer algılara sahip kişiler birbirlerine daha çekici gelir. Yaş, öğrenim düzeyi, din ve ırk en çok benzerlik gösteren ve ilişkiyi en çok etkileyen özelliklerdendir. Araştırmalar, fiziksel benzerlik, tutumların benzerliği, kişilik benzerliğinin de aşık olmada etkili olduğunu göstermektedir.

Sosyal Fobi ve EMDR

6 yıl önce · · 0 yorum

Sosyal Fobi ve EMDR

Topluluk önünde bir konuşma yaparken aniden söyleyeceklerinizi unuttuğunuz, kendinize güveninizi kaybettiğiniz ve bayılacak gibi olduğunuz oldu mu?

Sosyal yaşamınızda ya da iş yaşamınızın herhangi bir anında kendinizi yetersiz hissettiğiniz ve sanki herkesin aklınızdan geçenleri ve durumunuzu okuduklarını düşündüğünüz oldu mu?

Araştırmalar topluluk önünde konuşma yapma korkusunun ölüm korkusunun önünde olduğunu gösteriyor.

Yakın İlişkiler ve Bağlanma

6 yıl önce · · 0 yorum

Yakın İlişkiler ve Bağlanma

Bağlanma

Bağlanma kuramına göre yakın ve romantik ilişkiler üzerindeki en derin etkiler erken çocukluk deneyimleridir.

Yetişkin yakın ilişkileri, erken çocukluk döneminde oluşan bağlanma modelini temel alır.

Bu model, kişinin sevilmeye layık olup olmadığı, başkalarının sevgi ve desteğine güvenip güvenemeyeceği inançlarını şekillendirir.

Güvenli Bağlanma

Güvenli bağlanan kişiler yakınlıktan, bağlanmaktan ve yalnız kalmaktan korkmazlar ya da rahatsız olmazlar. Terk edilmek ve bağlanmak zihinlerini çok fazla meşgul etmez.  İnsanlarla ve romantik ilişkilerde, yakınlaşmak ve bağlanmak onlar için kolaydır. Özgüvenleri yüksektir, insanlara güvenirler.

Kayıp, Yas Süreci ve EMDR III

6 yıl önce · · 0 yorum

Kayıp, Yas Süreci ve EMDR III

Kayıp ile ilgili Yanlış İnanışlar

Yas zamanla azalır.

Herkes aynı şekilde yas tutar.

Yas bir yıl içinde kaybolur.

Tutulan yasın yoğunluğu ve süresi ölen kişiye olan sevgi ifadesidir.

Ölen kişinin ardından sağlıklı olabilmek için o kişiyi kafandan atman lazım.

Eğer günün 24 saati üzgün değilsen bu onu sevmediğinin kanıtıdır.

Eğer bu kadar yıl sonra hala onun için bazen ağlıyorsan bu süreci atlatamamışsın demektir.

Sevdiğin kişiyle hala bir iletişimin varsa delirmişsin demektir.

Kayıp Yaşandığında EMDR Almak Süreci Nasıl Değiştirir?

Kayıp ve Yas Süreci ve EMDR II

6 yıl önce · · 0 yorum

Kayıp ve Yas Süreci ve EMDR II

Ölen Kişiyle Bağları Sürdürmek

Sevdiği kişiyi kaybeden insanlar, ölen sevdikleriyle aralarındaki bağı sürdürürler. Araştırmalar; ölen kişiyle var olan ilişkinin içselleştirilmesinin, yas tutan kişinin, ölüm kaynaklı kalıcı ayrılığı tolere etmesine izin verdiğini ortaya koymaktadır. Tıpkı, küçük bir çocuğun bağlanma figürüyle (temel bakım veren kişi, çoğunlukla anne) kurduğu güvenli ilişkiyi içselleştirerek bu kişiden ayrı kalabilmeyi tolere edebilmesi gibi. Kayıp sonrasında uygulanan EMDR işte tam da bu içselleştirmeyi yapmaktadır.

Eski Yazılar »

Psikolojik Hizmetler

error: İçerik Korunuyor!