Error: Contact form not found.
Nulla vehicula fermentum nulla, a lobortis nisl vestibulum vel. Phasellus eget velit at.
Call us:
1-800-123-4567
Send an email:
monica.wayne@example.com
Bazen farkında olarak ancak çoğunlukla farkında bile olmadan kendimize koyduğumuz sınırlar, zincirler var; başarıyla ilgili, ilişkilerle ilgili, aslında tüm yaşamımızla ilgili.
Kendimize ne kadar izin verirsek o kadarına erişebiliyoruz. Neye inanırsak kendimize onu sunuyoruz. Sınırlarının, alanının genişlediğini; zihninde sana engel olan inançların, duyguların çözüldüğünü, özgürleştiğini ve dönüştüğünü bir düşünsene…
Şimdi ya da gelecek yoktur. Yalnızca, tekrar tekrar ve şimdide gerçekleşen bir geçmiş vardır.
Geçmiş durmadan şimdi tekrarlanır.
Geçmişe dönüp çocukluğunuza baktığınızda, bazı anıların, sizi, hala çok rahatsız ettiğini, anıya ait yoğun duygularınızı, olumsuz düşüncelerinizi ve hatta bedeninizde bile bazı rahatsız edici belirtiler olduğunu fark edebilirsiniz.
Bizi duygusal olarak etkileyen olaylar, duygusal olarak bizi etkilememiş nötr anılara göre belleğimize farklı şekilde depolanırlar. Bu nedenle, örneğin siz, sizin için önemli olan bir çocukluk anısını parça parça görüntüler ve tüm duygularıyla hatırlarsınız ancak 6 gün önce ne yediğinizi çoğunlukla hatırlamazsınız. Duygusal olarak bizi etkilemiş travmatik nitelikte olumsuz anılara, belleğe farklı depolanmaları nedeniyle “işlenmemiş anılar” diyoruz. İşlenmemiş anılar; şimdiki rahatsız edici duyguların, düşüncelerin, davranışların ve tekrarlayan ilişki örüntülerinin kaynağıdır. Geçmiş deneyimlerimizle oluşan anı ağlarımız belirli bir şekilde düşünmemize ve belirli bir şekilde hissetmemize neden olarak kişilik özelliklerimizi ve tercihlerimizi oluşturur.
Çocukken yaşanılan ve bir çocuk için travmatik olarak adlandırabileceğimiz deneyimler, beyniniz tarafından bastırılmış olabilir ve bu durum, yetişkin olduğumuzda bazı sorunlara yol açabilir. Bu travmatik olarak adlandırabileceğimiz yaşantı; fiziksel ve/ya cinsel bir istismar olabileceği gibi utandırılma, ad takma gibi duygusal bir istismar ve ya fiziksel ya da duygusal ihtiyaçların karşılanmadığı bir ihmal de olabilir. Duygusal istismar ve ihmalin sonuçları, çoğu zaman, fiziksel ve cinsel istismarın sonuçları gibi yetişkin hayatını olumsuz bir şekilde etkiler. Böyle durumlarda, şimdiki yaşamınızda, nedenini bilemediğiniz bir kaygı ve endişe yaşayabilir ya da terk edilme korkunuz olabilir. Ve özellikle, bu sorunlarla, neden mücadele ettiğinizi bilmiyorsanız bu durum çok rahatsız edicidir.
EMDR; Eye Movement Desensitization Reprocessing kelimelerinin baş harflerinden oluşur. Göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme anlamına gelir. EMDR; çift yönlü göz hareketleri, işitsel ya da dokunsal uyarım kullanılarak yürütülen beyin temelli bir terapi yaklaşımıdır.
EMDR esnasında olanlar, uykunun REM döneminde gerçekleşenlere benzer. EMDR; beynin sağ ve sol yarım küresinin aynı anda sırayla uyarılmasıyla, göz hareketlerini ve beynin belirli bölgelerindeki aktiviteyi uyarmayı amaçlayan protokollerden oluşur. Göz hareketleri; dokunsal ya da ses uyarımı ile desteklenebilir ya da değiştirilebilir.
EMDR terapi seansları sırasında, terapist, göz hareketlerinizi yönlendirirken ya da size dokunsal ve/ya işitsel uyarım verirken, travmatik ya da tetikleyici deneyimleri düşük dozlarda yeniden yaşarsınız. EMDR terapi seansı bittikten sonra üzücü olayları hatırlamak genellikle daha az üzüntü verir.
EMDR ile danışanlarımda gördüğüm değişim muazzam. Sürecin bir parçası olduğum ve EMDR ile danışanlarımın yaşamlarına tanıklık ettiğim için minnettarım. EMDR terapisi ile zihnin, kendini iyileştirme kapasitesine hayranlıkla tanıklık etmekteyim. EMDR, diğer terapilerden daha hızlı ve derin bir değişimin olmasını sağlıyor.
O zaman EMDR ve Brainspotting denememiş olabilirsiniz.
Her şeyden önce tüm duygular gibi kaygının da bir işlevi var. Kaygılanmak ya da endişelenmek, gerçek bir tehdit varsa; harekete geçmemizi, önlem almamızı sağlar. Ancak, bu kaygı ve endişe hali, sürekli ve rahatsız edici boyutlardaysa kaygı sorunlarından söz edebiliriz ve bu durumla baş etmek EMDR ve Brainspottingle mümkün olabilir.
Aşk, psikodinamik perspektiften erken çocukluk dönemindeki anneyle olan birlikteliğin yeniden yaşantılanmasıdır. Jung’a göre aşk, kişinin ideal benliğini aşık olduğu kişiye yansıtmasıdır. Aşık olduğumuzda sevgiliyi idealize ederiz.
Aşık olduğumuzda, uyarım düşünsel beynimiz olan kortekste değil duyguların merkezi olan limbik sistemde gerçekleşir.
Aşk, bir bütünlük arayışıdır.
Aşık kişi sevgilinin hatalarını görür, ancak bu hatalar onu rahatsız etmez, onlar da sevebilecek bir yan bulur. Bu hatalar sevgiliyi kendine özgü kılar.
Genellikle benzer algılara sahip kişiler birbirlerine daha çekici gelir. Yaş, öğrenim düzeyi, din ve ırk en çok benzerlik gösteren ve ilişkiyi en çok etkileyen özelliklerdendir. Araştırmalar, fiziksel benzerlik, tutumların benzerliği, kişilik benzerliğinin de aşık olmada etkili olduğunu göstermektedir.
Topluluk önünde bir konuşma yaparken aniden söyleyeceklerinizi unuttuğunuz, kendinize güveninizi kaybettiğiniz ve bayılacak gibi olduğunuz oldu mu?
Sosyal yaşamınızda ya da iş yaşamınızın herhangi bir anında kendinizi yetersiz hissettiğiniz ve sanki herkesin aklınızdan geçenleri ve durumunuzu okuduklarını düşündüğünüz oldu mu?
Araştırmalar topluluk önünde konuşma yapma korkusunun ölüm korkusunun önünde olduğunu gösteriyor.
Panik atağınızla baş etmek EMDR ile bu mümkün olabilir…
Bağlanma
Bağlanma kuramına göre yakın ve romantik ilişkiler üzerindeki en derin etkiler erken çocukluk deneyimleridir.
Yetişkin yakın ilişkileri, erken çocukluk döneminde oluşan bağlanma modelini temel alır.
Bu model, kişinin sevilmeye layık olup olmadığı, başkalarının sevgi ve desteğine güvenip güvenemeyeceği inançlarını şekillendirir.